이렇게 쓰면 좋아요

• 처음엔 쉬운 목표 하나와 조금 어려운 목표 하나를 섞어 보세요.
• 못 지킨 날이 있어도 괜찮아요. 7일이 끝나면 지켜진 것만 남기고 다시 시작해요.
• 잠·피로가 오래 불편하다면 체크리스트보다 진료가 먼저예요.