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나이·키·몸무게·활동량으로 하루 에너지와 탄수화물·단백질·지방 참고 범위를 알아봐요.
아침·점심·저녁을 어떻게 먹는지 고르면 한식 1주 식단과 장보기 목록을 만들어 드려요.
운동 경험·장소·요일·시간을 고르면 무리하지 않는 1주 계획을 만들어 드려요.
수면·식사·활동 목표를 3개까지 고르고 일주일 동안 체크해요.