'영양제'라는 광고, 건강기능식품인지 먼저 확인해요

'영양제'라고 다 같은 영양제가 아니에요

온라인에서 "○○ 영양제", "피로가 쉽게 쌓이는 분께" 같은 광고를 자주 봐요. 그런데 이런 광고를 붙인 제품 중에는 건강기능식품이 아닌 일반식품도 있어요. 식품의약품안전처는 일반식품이 건강기능식품이나 의약품이 아니어서 광고가 내세우는 효능·효과를 기대하기 어렵다고 안내해요.

이 글은 특정 제품을 평가하지 않아요. 공공기관 자료를 바탕으로 어떤 광고 표현을 한 번 더 의심해야 하는지, 구매 전에 무엇을 확인할지 정리했어요.

법은 이런 광고를 금지해요

「식품 등의 표시·광고에 관한 법률」 제8조는 다음 표시·광고를 금지해요(주요 항목).

'예를 들면' 칸은 아래 식약처 적발 사례에 나온 표현이에요(사례가 없는 칸은 비워 뒀어요). 그리고 건강기능식품의 기능성 표시·광고는 미리 심의를 받아야 해요.

2026년 식약처 적발 사례에서 본 표현

식약처는 2026년에 하스카프베리 식품과 알부민 식품의 온라인 광고를 여러 차례 점검했어요.

• 6월 발표: 21개 업소가 적발됐어요. 일반식품을 건강기능식품처럼, 또는 질병 예방·치료에 효과가 있는 것처럼 광고해 약 14억 2천만 원어치를 팔았어요.
• 9월 발표: 3차 점검에서 5개 업소가 추가로 적발됐어요.

적발된 광고의 공통 패턴은 이래요.

식약처는 알부민 식품이 달걀 흰자를 원료로 한 단순 영양소 공급용 일반식품이라고 설명했어요. 의사 처방이 필요한 혈청 알부민 주사제(전문의약품)와는 전혀 다른 제품이에요.

사기 전에 이 순서로 확인해요

1. 포장에 '건강기능식품' 문구나 도안이 있는지 봐요. 건강기능식품은 식약처가 인정한 기능성만 표시할 수 있어요.
2. 식품안전나라에서 검색해요. '건강기능식품 검색' 메뉴에서 제품명으로 품목 신고 여부를 확인할 수 있어요.
3. '표시·광고 사전 심의필' 도안이 있는지 봐요.
4. 기능성 문구가 광고와 같은지 비교해요. 포장에 적힌 기능성과 광고의 효과 설명이 다르면 광고를 의심해요.
5. GMP 마크와 소비기한도 함께 확인해요.

그리고 내게 그 기능성이 정말 필요한지부터 생각해 보세요. 법제처 생활법령정보의 건강기능식품 선택 요령도 이 질문을 첫째로 꼽아요.

이런 문장은 한 번 더 의심해요

• 증상을 나열하고 "이런 분께 추천"으로 끝나는 광고 ('피로가 쉽게 쌓이는 분', '몸이 자주 붓는 분')
• 원료의 연구 결과나 몸속 역할 설명은 길지만, 제품 자체의 근거는 없는 광고
• 전후 사진, 체험담이 근거의 전부인 광고
• '의약품과 같은 성분', '주사 대신' 같은 비교

이상한 광고를 봤다면

부정·불량식품 신고는 국번 없이 1399나 식품안전나라 누리집에서 할 수 있어요. 광고 화면 캡처 같은 광고자료를 증거로 함께 내야 접수·처리돼요. 먹은 뒤 이상한 증상이 있다면 섭취를 멈추고 의사·약사와 상담하세요.

함께 보면 좋은 글

• 건강기능식품 인증 표시, 포장에서 확인하는 방법
• 영양제 먹기 전에 확인할 상호작용 정보, 어디서 볼까요
• 과장된 뷰티기기 광고, 이런 문구는 한 번 더 확인해요

자주 묻는 질문